1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami pół na pół- w sumie 1,5 roku. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nigdy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zwiększene masy mięśniowej, siła. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 73 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: ok 38 -klatka: ok 100 -udo: -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol 5 lat temu, winstrol+prop 4 lata temu 8. TRENING: SW 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
WYMIARY, 08.07 Kto czituje, ten nie ma... Koniec z czitami, poza tym jestem uzależniona od syfu, wystarczy jeden i popłynę...@-| Wstyd mi bardzo, ale zamierzam nad tym pracować, bo wcześniej dałam radę, teraz tym bardziej dam. Wymiary 11.03 01.05 08.05@ 15.05 22.05 29.05 06.06@ 13.06 21.06 01.07@ 08.07 Różnica: Klata-wys.pach 77,5 77,5 76,5 [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 122 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami po przez kontuzje stawów po raz kolejny 6. DIETA: dopieta na ostatni guzik 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 100 tab 2.meta 200 tab 8. TRENING: 4 razy w ciagu tygodnia pon wt czw piat 9. CEL CYKLU: masa [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 ale tak z 2 na bardziej serio 6. DIETA: -białko: 2gr/kg -węglowodany: niskoo -tłuszcz: nisko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka + enan w leczniczych dawkach, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa poprawa jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: 73 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: zawsze moze byc lepsza 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta prolo, meta enan deka, meta prop npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso, mala redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK:22 2. WAGA: 96 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA: nie posiadalem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron (tylko to co napisalem, moj pierwszy cykl) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.testostero e , 2 T.e Deca , 3 Prop 4. prop tren 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] ) oraz za to ze nie dałem z siebie tyle ile bym chciał - nie będę się tłumaczył co i jak GRATULUJĘ wszystkim którym się udało zrzucić kilka kilo zbędnego balastu Obwody + wymiary: (przed/po) po fotkach tego nei bedzie raczej widać ale pomiary wskazują na to że coś tam spadło Waga ciała: 111,6 / 106,9 (-4,7) Brzuch (na wysokości pępka) : 111 [...]
[...] prasowania to z redukcji jestem zadowolony. Obecna waga ostatni raz była u mnie 5-6 lat temu. Teraz lekki rekomp, następnie trzeba będzie cos na siebie wrzucić. Obwody + wymiary: (przed/po) Waga ciała:87/77 (-10kg) Brzuch (na wysokości pępka) :95/84(-11cm) Body fat:21,5% /ok 13-14% Klatka:110/108 (-2cm) Biceps (napięty) lewy:36,5/35 [...]